El día en que cumplí años me sentía rara ya que casi ni me importo cumplir años y se que eso no sucede todos los días haci que eso es lo extraño.

Mi mama Cuando amaneció me dio una pulsera muy bonita por cierto y en mi salón me cantaron el feliz cumpleaños y fue como un día normal ademas ni siquiera me dieron detalles.

 pero al final el día me di cuenta que fue un día en verdad especial por que gracias a Dios tengo un día mas de vida , ademas mis amigos se acordaron de mi cumple y ese pequeño detalle de mi mama vale mas que todos los detalles del mundo.

Un amigo es una persona con la que se puede pensar en voz alta.

Un verdadero amigo es quien te toma de la mano y te toca el corazón.

ENCRUCIJADA 

Hola les voy a contar yo tengo 2 amigas las tres andamos juntas casi siempre yo y otra de mis amigas somos solteras mientras que una no y no les voy mentir el novio es super guapo pero nunca me metería con el por ella es mi amiga.

Pero mi otra amiga el novio si le fascina y me lo ha contado varias veses yo le he dicho que no por que entre amigas no se hace ase esa pero ella persiste en que si y que lo quiere pero ella sabe las consecuencias de meterse con el talvez dejemos de ser amigas haci que no se que mas decirle a ella para que lo deje o se olvide de el ademas si le decimos a mi otra amiga estoy segura que se enoja con migo por no decirle y ovio con ella .

Haci que 

que me dicen le digo o no?.

aquí están esos tish que les dije:

1*  has ejercicio al menos 30 minuthox  al dia estos son los ejercicios

Si eres una de esas chicas que todavía no ha podido ponerse en onda con los deportes y el gimnasio, tenemos una opción que está súper In, y seguro te va a encantar.Todas sabemos que los militares tienen un estado físico único y ni hablar de sus cuerpos ¡Woow! Pues Nosotras podemos vernos y sentirnos igual de bien con una nueva modalidad de ejercicios llamada ¡Entrenamiento militar!

Todo se trata de aprovechar nuestro peso corporal, usándolo para ejercitarnos y mejorar la fuerza y resistencia que tenemos. Practica esta mega rutina y no esperes más para ¡Entrenar! como una profesional.

Abdominales de acero: 75 abdominales diarios es tu tarea. La mejor opción es separarlo en 3 secciones, haciendo 25 abdominales en cada una ella.

¡¡Velitas!! Son perfectas para que tu brazos se vean súper definidos y fuertes. 36 velitas o flexiones de pecho diarias son un buen comienzo, si no tienes un buen estado físico puedes dividirlas en 3 series de 12 repeticiones cada una.

Sentadillas: fortalecerán todos los músculos de tus piernas, abdomen y glúteos, con sólo 3 series de 10 repeticiones te verás como una Top Model.

Elastic Chica: Recuerda que los estiramientos son indispensables para que tus músculos estén preparados y no sufran durante tu entrenamiento. Si no los incluyes al día siguiente no podrás moverte del dolor. Dedícales 10 minutos de tu rutina diaria.

hola voy ha dar tish para bajar de peso y estar bien lindas sin maltratar su cuerpo ojala les guste  

hoy estube en las pruevas saber y creo que me fue bien y cada uno tiene que estar orgulloso de lo que uno solo hace.